其实甘蔗才是补血之王！

大家一定会想到

红枣、、、枸杞等...

今天小编为大家介绍甘蔗

中的【战斗机】

在医学界拥有【补血之王】的美称

秋日甘蔗赛过参

甘蔗含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等，还含有大量人体必需的微量元素，特别是含铁量，在水果中含量是最高。居水果之首。

而铁是血液生成的必须微量元素，当甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以有效帮助造血功能，同时还可以起到滋养润燥的功效。故甘蔗素有 补血果 的美称，也被称作：天然复脉汤。甘蔗是食物中的「补血之王」。

如何吃才更补血

大部分人吃甘蔗选择干嚼

吸取甘蔗中的水分

最后则把残渣吐掉

其实甘蔗榨汁

才能最大程度上获取甘蔗中的铁元素

甘蔗汁具有助脾的功效

可起到生津止渴

补充水分和能量的作用

除了补血甘蔗有哪些功效呢?

1、

甘蔗含有丰富的维生素，可以帮助身体排素，有清热解毒的功效。

2、清洁牙齿，预防口臭

甘蔗维维多，反复咀嚼就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力，因此甘蔗还是口腔的清洁工，有洁齿和清的功效。

、润肠通便

甘蔗富含纤维，进入肠道可以起到刺激肠壁的功效，而增加对肠壁的刺激就会引起便意，缓解便秘。而且，这些纤维还有帮助肠道排毒的功效。

4、解酒

甘蔗有解酒的功效，对于口渴也是能够很好的解决。

5、促进新陈代谢

甘蔗含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。

6、益脾胃

甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用，古人称之为 脾果 。民间常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。加少量姜汁效果更好。

补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。