不想老花眼的话你该怎么做

不想老花眼的话你该怎么做

中医专家发现，如今，老花眼开始出现低龄化的趋势，很多年轻的朋友都出现了老花眼的困扰。那么，不想老花眼的话，我们该如何养眼明目呢?今天，就为你介绍一些，中医里的护眼良方。

方一：按摩穴位 每日睡醒后，躺着或坐着闭眼，用双手的中指按太阳穴，无名指按鱼腰穴(位于瞳孔直上)，小指对准攒竹穴(眉毛内侧边缘凹陷处)，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作。每次约5分钟，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

方二：活动眼球 平时一有空就利用一开一闭的眨眼来使眼肌兴奋，并 上下左右转动眼球，改善眼肌血液循环;　同时每日早晚各远眺一次，尽量远眺绿色的植物，稍停片刻再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能

方三：用手指敲打头部各处 经常挠头或者揉搓头皮各处，可促进头部血液循环，从而能使头脑清醒，眼睛明亮。

方四：敷眼 每晚睡前准备一条小毛巾，先浸入温水后放在闭上的双眼后，5分钟后换冷毛巾，最后再换回热毛巾。冷水可促使血管收缩，刺激眼部供血循环，热水是促使血管扩张，促使眼部血液流量增大。两者交替，可使日间的视力疲劳和近视状况得到改善，推迟视觉功能老化。

如果你不想年纪轻轻，就被老花眼所困扰的话，那今天介绍的护眼知识，你就要认真学习和使用了。眼睛的健康，是需要你日常细心养护的，只有平时多注意护眼，你的视力才能变得更健康。

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