养肝喝什么好呢减肥

养肝喝什么好呢

文章导读 肝脏是人体最重要的器官之一，可以说没有肝脏的人是不能生存下去的，因此，保护肝脏就是保护我们的生命安全，而肝脏的脆弱是人们都知道的，肝病是夺走无数人生命的重大疾病，养肝就是为了防止肝病的发生，而养肝要在饮食方面下功夫，那么，养肝喝什么好呢？下面来看看讲解吧。

1.绿茶：含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，这对肝脏的养护是极为有利的。

2.菊花茶：菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。

3.枸杞茶：含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素，可入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效，经常适量饮用还能够促进血液循环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化，这对肝脏的养护也是极为有益的。

4.普洱茶：是含茶多酚最多的一种茶叶，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等功效，对减轻肝脏内的脂肪蓄积、减轻肝脏负担、预防肝硬化的发生都是有利的。

养肝喝什么好呢？从以上的讲解来看养肝的食物茶饮非常多，人们可以根据自己口味爱好来选择茶饮，肝脏的功能可以用饮食的方法来维护，因此，适当的补充一些有益的营养对于肝脏的解毒功能有释放压力的功效。

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