最强寒流袭来喝点小酒暖暖的小心赔了老命

　　本文导读：最近几天，寒流毫无征兆的在全国各地席卷开来！冷的小伙伴们不要不要的！据小伙伴们报告，杭州已经下雪，众多小伙伴在断桥等着白蛇杨 出来，广州已经下雪，都开始堆雪人了，北京的大爷表现最为开心，在故宫边溜达了一圈回来拍着胸脯说：“这回年轻了，冻的跟孙子似的”。至于我们大广西，就不说了，大家自行脑补吧！这么冷的天，估计大家除了多穿衣服少外出以外，基本上都要在吃喝上找点温暖的归宿感了！涮个火锅啦！喝点小 最近几天，寒流毫无征兆的在全国各地席卷开来！冷的小伙伴们不要不要的！

　　据小伙伴们报告，杭州已经下雪，众多小伙伴在断桥等着白蛇杨 出来，广州已经下雪，都开始堆雪人了，北京的大爷表现最为开心，在故宫边溜达了一圈回来拍着胸脯说：“这回年轻了，冻的跟孙子似的”。至于我们大广西，就不说了，大家自行脑补吧！

　　这么冷的天，估计大家除了多穿衣服少外出以外，基本上都要在吃喝上找点温暖的归宿感了！涮个火锅啦！喝点小酒啦！尤其是喝点小酒，喝完脸蛋红扑扑、身上暖和和的，那叫一个惬意！可是，喝酒真的能在寒冷天气暖身吗？

　　对，按照说话的惯例，喝酒暖身必然不成立呀！下面就细细给大家讲讲关于不靠谱的喝酒抗寒，和健康靠谱的抗寒方式！

　　喝酒御寒寒更寒

　　1、当身体感觉到寒冷时，人体的正常反应是：收缩外周毛细血管，减少热量散失。然而，酒精在体内分解代谢为乙醛后能使毛细血管扩张，血液加速流动，就会感到体表发热，然而这不是在阻止热量散失，而是在加快热量散失！

　　2、在酒精刺激下，体表血管扩张会使部分应该流向内脏的血液转而流向体表，影响到内脏的血液供应，所以感到温暖的只有你的表皮。

　　、当酒喝得过多时，可引起体温中枢功能失调，使热量丧失过多，同时胃受酒精的麻醉，功能明显下降，俄罗斯的众多路边的冻死鬼就是酒鬼变的。

　　所以，喝酒的时候可以热血沸腾，机体贮存的热能会快速的散发到体外，但是喝酒之后，而因为酒精还在持续作用，血管仍然处于舒张状态，身体御寒能力反而下降，所以你会感觉更冷！

　　此外，饮酒对身体的伤害，也不言而喻，例如：伤害肝脏、增加心脏负担，大量饮酒可引起急性酒精中毒，会导致醉酒者昏迷、神志不清。尤其是冬天，醉倒在室外而不自知，会使人感冒、冻伤，甚至有冻死的危险。

　　正确御寒方式——开源节流

　　开源，即进食有营养、热量高的食物，帮助身体增加热量；

　　节流，即加强保暖，减少热量散失。

　　抗寒吃点啥？（吃货必问）

　　1、蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。

　　冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。

　　2、人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关

　　钙：含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；

　　铁：含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

　　碘：含碘的食物可以促进甲状腺素分泌，而甲状腺激素能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力。

　　含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

　　、增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应

　　维生素A主要来自动物脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，

　　维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

　　4、含蛋氨酸较多的食物

　　如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等