冬季中一种适合进补的季节鼓励

所以安排陈浩民真诚地向陈嘉桓公开道歉。而其太太对事件也感到痛心与难过冬季中一种适合进补的季节，而且这个时节里女性不可放过的滋阴养颜的时机。但是女性在进补的时候存在着许多细节上问题，要科学的进补，合理进补。根据自身的生理特点、体质问题以及年龄层次进行进补，这样才最有利于女性的进补方。

冬季中一种适合进补的季节，而且这个时节里女性不可放过的滋阴养颜的时机。但是女性在进补的时候存在着许多细节上问题，要科学的进补，合理进补。根据自身的生理特点、体质问题以及年龄层次进行进补，这样才最有利于女性的进补方。

只要按照以下三个关键词去坚持，各位女性就可以美美地走过每一冬，何乐而不为呢。各位女性，赶紧行动起来吧。

【关键词一】　　药补不如食补 

专家提醒：冬令进补与其服用大量补品，不如先从食补开始。因为只有食补才是增强人体抵抗力的关键。而女性在食补中又可根据不同的体质，分为四种不同的食补方法：

平补：指那些性气平和、不论健康人或病人都可以食用，帮助维持健康和生命的食物，如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的病人均可食用。

温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。

清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。

温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿。