吃苹果补肾吗减肥

吃苹果补肾吗

文章导读 肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，这两种肾虚所表现出来的症状有所不同，出现肾虚一定要及时进行调理，多吃一些补肾的食物或者药物，苹果作为最常见的水果可以说它的作用非常大，而且多吃苹果对身体没有危害，还能够强身健体，增强免疫力。那么吃苹果能够补肾吗?下面来了解一下。

1.芝麻

我国中医认为，芝麻甘平，具有很好的补肝肾、润五脏的作用。并且在《本草经疏》中有记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”，因此在日常生活中患有肾虚的男性患者可以多吃，特别是一些同时还伴有腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落等症状的中年男性，在平时更应该通过吃芝麻来进行缓解以及治疗。

苹果也补肾!细数餐桌上十个补肾的食物

2.粟米

粟米同样具有很好的补肾以及壮阳的功效，所谓的粟米又称谷子、稞子，我国古代就将此作为补益肾气的佳品。因此在日常生活中，患有肾虚的男性患者不妨多吃粟米，粟米的食用方法主要以熬粥为主，经常食用不仅可以有效的治疗肾虚的症状，同时还能帮助男性提高性功能。

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3.豇豆

很多人一直以来都认为豇豆只具有补肾健脾的作用，其实除了患有脾虚的患者可以食用之外，肾虚的男性患者同样可以通过豇豆来达到治疗的作用。很多男性患有遗精、白浊，以及小便频数的情况，这些都是肾虚的常见症状，这个时候多吃豇豆具有很好的调理作用。

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4.牛骨髓

面对男人吃什么食物补肾，专家还建议，男性患者在平时还可以食用牛骨髓，以此来达到治疗肾虚的功效。我国中医认为牛骨髓具有润肺、补肾、益髓的作用。对于一些患有肾虚的男性而言，这是一种不可多得的补肾佳品，特别是对肾虚羸瘦、精血亏损者滋补的效果更佳。

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5.苹果

苹果是果中之王，不仅味道诱人，而且含有大量的抗氧化剂、维生素及其他营养，苹果还有抗炎症作用，是一种护肾的佳品。平时保证每日一个苹果，不仅能起到护肾的作用，还能美白肌肤，抗氧化哦!

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6.羊肉

中国自古就有羊肉与人参相较之功效，羊肉有强身健体的功效，是肉类里面的最佳选择，而羊肉的护肾作用却经常被忽视，据相关记载，食补羊肉护肾佳!

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7.西兰花等深色菜

深色菜内富含多种营养成分，维生素的含量大于其他蔬菜，膳食纤维等有益肾。这类蔬菜含钾量较低对护肾更加有利。

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8.豆类食品

豆类食品生津润燥，有补肾壮阳之功效，黑色食物有对肾均有好处，而豆浆一类可选黑豆浆，效果更好。

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9.鸡蛋

鸡蛋的蛋清内，富含很多维生素和微量元素，这些元素都有助于调整肾的状态，而鸡蛋清里的大量蛋白质有助于肾脏功能的正常运作。

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10.韭菜

韭菜是被知道的最多的，韭菜在民间也被称为“壮阳草”，韭菜还有止咳等功效。所以，想要讨得媳妇欢喜，男士们就赶紧吃起来，让自己更强壮吧!

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