肌肤排毒的5个小妙方！

摘要：肌肤暗黄、粗糙都与体内堆积的毒素有关系，所以我们要学会给自己排毒，那么怎样才能给肌肤排毒呢？下面一起来看看5个有效肌肤排毒的好方法，养出健康好肤色。   肌肤暗黄、粗糙都与体内堆积的毒素有关系，所以我们要学会给自己排毒，那么怎样才能给肌肤排毒呢？下面一起来看看5个有效肌肤排毒的好方法，养出健康好肤色。

  1.沐浴前后要喝水  每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些简单的也可以加速血液循环和身体代谢，让排毒效果加倍。  2.睡前服粒维生素C  维生素C可以抑制，能够抵抗黑色素细胞的活动能力，促进微循环、排除肌肤组织中的毒素，因此每晚睡前服用一粒维生素C,可以有效促进肌肤排毒，从而还原健康肌肤。 .以绿茶代替咖啡  如果您有喝咖啡的习惯，建议每天限量。您可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝两杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可以达到排毒美颜甚至是的功效。  4.睡前做眼部排毒操  由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼角，重复动作 次，并在第 圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作。这套眼部活动，可促进眼周的血液循环，加速眼部排毒。  5.每周一次蒸气浴  被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素，因此我们除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外，在条件允许的情况下最好还能每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助身体加快，有助排毒养颜。

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