按摩九大穴位打通经络 做无斑美女

摘要：色斑是女性美观的一大天敌，而且长色斑的让你会伴随很多的妇科疾病，中医认为经脉不通会导致瘀血内停，阻滞不畅，这样就会导致色斑的出现，想要消除色斑就要打通人体的经络 下面就为大家介绍一下消除色斑的穴位按摩法。

常按这九大穴位不长斑：

气海：第 腰椎棘突下，旁开5厘米。

关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。

膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。

脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

地机：阴陵泉穴下10厘米。

阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处

三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。

足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。

洗脸水中加食醋可防黄褐斑

黄褐斑是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性，有一定季节性，夏重冬轻。

黄褐斑的发生与许多因素有关。有的是功能失调引起，如：、痛经、闭经、卵巢功能失调，口服药和期的妇女，都很容易出现黄褐斑。这是因为上述各种情况都可能使体内雌激素增加，刺激皮肤的黑色素细胞产生黑色素，而导致黑色素的增加。有些慢性病如肝炎、内脏肿瘤及营养不良、精神因素等，会使体内代谢平衡失调，黑色素增多。另外，当机体摄入蛋白质和铜离子减少时，或缺乏维生素A、C和烟酸，以及日光曝晒等，都会导致黄褐斑。

色斑的预防：

1尽量避免阳光直接照射皮肤，户外工作或夏季外出时要戴草帽，以防曝晒。

2当脸上出现黄褐斑时，在洗脸水中加入1-2汤匙的食醋，可以减轻色素的沉着。

、保持精神愉快，心情开朗。

4、常吃富含维生素C、A的食物。科学家发现，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增加，使酷氨酸在其酶的作用下形成多巴醌，进而氧化成黑色素，而维生素C可以抑制多巴醌的氧化，从而抑制黑色素的形成。因此，常吃含维生素C丰富的食物可以治疗黄褐斑。含维生素C的食物有枣、猕猴桃、西红柿、刺梨等。富含维生素A的食物有菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶等。富含烟酸的食物有花生、豆类、肝等。

5、常吃含蛋白质和铜较高的食物。含蛋白质高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铜较丰富的食物有肝、肾、硬果类、葡萄干、干豆等。

6、要吃有刺激性的食物，如姜、葱、辣椒等。

由此可见，黄褐斑是可以预防的，只要做好预防就可以远离色斑的威胁!

颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、肩周炎、坐骨神经痛、跌打扭伤、风湿类风湿关节炎及各种老年行骨关节病的辅助治疗。

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