补肾常见六大误区 小心越补越虚！

摘要：补肾是一个永不过时的话题，别说是上了年纪的人，现在好多二十多岁的年轻人都有肾虚的症状，所以人们热衷于用各种方式来补肾，然而缺少明辨体察，乱服保健品，产生了不少补肾误区?小心越补越虚。下面几大常见误区，看看你有没有中招呢?

西医认为，肾位于腰部，左右各一，是人体重要的脏器之一，而中医上的肾是一个比较笼统的概念，有 先天之本 之称。现如今随着生活和工作压力增大，人们出现肾虚的情况也逐渐的增多。但有些人 听风就是雨 ，过于担心自己会肾虚，从而导致进入一些误区。

误区一：不分、肾阳虚，乱补一气

西药中一种药适用于多个体质的人，但是中医其最大的特点就是强调因人而异。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。即便是经典的，也不是对所有人都适用的。

误区二：肾虚是男人的专利

通常男性更注重补肾，其实，肾虚并不是男人的专利，女性也有可能遭遇。中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的 肾虚 之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。 肾虚 女性会早早表现出闭经、 低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

误区三：黑眼圈是肾虚表现

很多文章说黑眼圈是肾虚的表现，其实，单纯眼圈黑不是病态，现代医学认为，人的眼睑(眼皮)及其周围组织很薄，如劳累、失眠后，眼睑长时间收缩，能引起结缔组织血管充血，血流不畅，微循环障碍，所以眼圈发黑。黑眼圈用不着担惊害怕、乱吃补药，只要精神愉快，多活动锻炼身体，充足睡眠，少则 5天，多则12周，黑眼圈随后也就消失了。

误区四：耳鸣是 肾虚 惹的祸

肾开窍于耳，肾与耳有较密切的相关性，所以很多人一出现耳鸣不分缘由动辄从肾论治，总以六味地黄补肾为主，但见效只十之一二。耳虽为肾窍，但临床治疗耳鸣不能仅仅责之于肾，应从心肝脾肺肾多方论治。中医看来， 耳者宗脉之所聚 ，耳鸣与全身脏腑、经络的功能状况十分密切，并不仅仅局限于肾，因此治时也离不开对全身脏腑经络的调节。

误区五：将肾虚与肾衰混为一谈。

这是两种不同的概念，肾虚是中医的说法，基本上是根据患者的症状的病症通过望闻问切四诊来辨证的。而肾炎、肾衰是西医的诊断，而且是要做客观的尿液检查化验，发现了蛋白尿和镜下血尿等才可能诊断，故两者不能等同。当然，他们有时有点联系，有些交叉性，就是说有所谓肾虚症状的人不见得有肾炎，而无肾虚症状的人不见得就没有肾炎。

误区六：肾虚就是肾出了问题

每个人都会出现肾虚，一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。中医理论认为： 肾气足，百病除 。人体左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)之功能，右肾辖五脏(心、肝、脾、肺、肾)之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。

肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。肾阳虚衰，男人表现为阳痿、、遗精;女人则带下不止，不调，痛经、宫寒不孕等。

补肾的方法：

1、倘若再添加以膝盖逆时针走路法(走圆圈路)的锻炼，靠人体自身练出的功能，就能治好肾亏、肾衰之疾患。

2、搓腰眼： 腰为肾之府 ，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾脏 6次，你会感到腰部发热;

、若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。

4、小指头提水法：手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、，开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。

看完上面的误区，希望你能正确理性的认识肾虚，不要有黑眼圈就惊叹自己肾虚了，肾虚也不一定和性能力挂钩，但是性能力下降，肯定和肾虚脱不了干系，如果是真的肾虚了，最好找一种辩证体质后对症调理。中医还有个歌诀： 肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝 。

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