一个真正舒适的月子蹭飞

据韩国媒体报道一个真正舒适的月子，是妈咪身心同时得到舒展的时刻。这需要正确的知识储备，有效的沟通和恰到好处的支持。月子绝不是无力的“撒手不管”，也不是勉强的“面面俱到”。提前做好科学的安排，并且拥有坚定的自信，才是产后迅速恢复并拥有良好开端的关键。

一个真正舒适的，是妈咪身心同时得到舒展的时刻。这需要正确的知识储备，有效的沟通和恰到好处的支持。月子绝不是无力的“撒手不管”，也不是勉强的“面面俱到”。提前做好科学的安排，并且拥有坚定的自信，才是迅速恢复并拥有良好开端的关键。 妈咪们也应清楚地知道自己在生产后需要怎样的支持， 而不是盲目自大或自卑。 中国人重视“坐月子”，这当然是件好事。月子里，辛苦的妈咪要吃好睡好也毋庸质疑。因此很多准妈咪从就开始物色生产后的“好帮手”。、阿姨、家中的长辈齐上阵，很多家庭在迎接宝贝到来的同时，也一同迎来了不少“新成员”。家里变得热闹非凡，且人力充足，通常会对妈咪有很大帮助。 但是，“帮助”却要帮在“刀刃儿”上。妈咪们也应清楚地知道自己在生产后需要怎样的支持，而不是盲目自大或自卑。这将关系到妈咪产后能否顺利有序地与宝贝开始新生活，更关系到宝贝能否品尝到妈咪鲜美的奶水，喂养说白了，是两个人的事儿！这点千万不要忘记了。 无论你如何安排产后生活，“当妈的自信”是第一个 要安排妥当的！ 刚刚升级做妈咪，那种紧张的心情当然可以理解。在我怀着家里大宝的时候，心里也一直在打鼓：我能照顾好小婴儿吗？我一定得找个月嫂才行，想要借鉴过来人的经验，获得支持，这是非常好的想法，但是却不能过分依赖别人，而丧失了对自己的信心。 成为母亲是人生的一个阶段，我们需要学习，更需要相信自己的本能和天性。就如母乳喂养一样，奶水是生产后因激素变化而自然产生的，它是已经预先设定好的程序，只要你遵循基本原则，启动按钮，一切将会徐徐展开。并没有我们想象的那么困难，或需要依赖别人来完成。 妈咪要相信，当宝贝到来时，你完全有能力照顾好自己的孩子，你可以寻求恰当的协助来让月子变得更加轻松，但是作为妈咪的角色，却没有任何人能够替代，祖父母不行，阿姨月嫂更不行。 从孕期开始学习喂养知识 活到老学到老。从没有经验的女孩变身养育儿女的妈咪，这么大的人生转变，不学习是不现实的。为了产后享受一个有准备的“月子”，从孕期就应开始学习婴儿喂养知识，理解母乳是最适宜的婴儿食物，好处多得说不完，母乳喂养的决心自然得到加强。 母乳提供完美的婴幼儿营养 母乳是宝贝来到世界后所注射的一剂最强免疫 母乳喂养的宝贝有较高的智商 防止宝贝感染和细菌性 母乳是宝贝天然的止痛剂 可以满足宝贝的情感需要 防止宝贝的缺陷 降低妈咪患、卵巢癌、子宫内膜癌的风险 母乳喂养有助于避免产后出血 帮助妈咪产后更快地恢复体型 母乳是免费的 母乳中不含任何转基因物质，不含任何人工合成激素，不含防腐剂 母乳中脂肪、碳水化合物和的配比永远正确 帮助婴儿牙与下颚的发育 母乳是治愈伤口的天然“抗生素” 母乳喂养更便于全家旅行 母乳喂养是最环保的喂养方式 母乳喂养的基本方法 “三早原则”要把握 “三早”：即早接触、早吸吮、早。这是宝贝出生后要立刻进行的最重要的三件事。宝贝一经娩出，就应立刻抱到妈咪怀中，让宝贝和妈咪进行皮肤对皮肤的亲密接触。这会刺激妈咪的脑垂体分泌催产素和素，使妈咪的子宫收缩排血，同时刺激 流出香甜的乳汁。在亲密的接触中，即宝贝娩出后 0分钟内，有着强烈的吸吮反射，他/她可能会闻着妈咪熟悉的体味寻找 ，或者妈咪也可以把 直接送入宝贝口中进行最初的吸吮。 这时宝贝便已经尝到了的滋味，虽然很多妈咪并不自知。但是从便开始在 中准备的初乳，此时已经随着宝贝的吸吮进入了他/她的口中。对于剖宫产的妈咪可能无法在 0分钟内便进行吸吮，这也没有关系，只要妈咪有这个意识，尽早进行就好。早期的接触和吸吮能够最大限度地刺激妈咪的 加紧产奶，准备乳汁。 宝贝是最好的“催乳师” 也好，开奶按摩师也好，喝汤也罢，什么都比不上频繁地让宝贝吸吮 。让宝贝多吸才是最有效的增产办法。 少感觉，重事实 宝贝是否吃饱了，不是靠妈咪的感觉，而是靠观察宝贝的量和体重增长情况。因此，完全没有必要因为宝贝吃奶时间长一点，或者哭的比人家大声一点，就不停怀疑自己的奶不够，而去盲目加奶粉。细心观察，科学判断很重要。 母乳喂养是件再舒服不过的事了 母乳喂养与疼痛毫不沾边。如果在宝贝吸吮的时候，妈咪有痛感，要立刻停止，找到原因。通常姿势是否正确起着决定性的作用。因此妈咪要尽早了解宝贝正确的衔乳姿势，并以此来指导自己和宝贝。 新生儿的生理特点 正常的婴儿睡眠是什么样儿 当我们觉得一件事情是正常的时候，往往这件事是自然发展的结果，也通常没有什么危害。婴儿的睡眠其实非常难用一种标准来衡量。一项研究表明：对于一个月大的宝贝，24小时内的平均睡眠时间大约在14小时左右。但这只是一个平均值。事实上，有些健康的宝贝，一天只睡9个小时，而另一些健康的宝