天人相应与中医四气调神的养生观点

天人相应”与中医“四气调神”的养生观点

中医养生完全吸收了《周易》这一哲学思想，提出了自己的 四气调神 的养生观点。

《内经》认为：春三月为万物发陈的季节，应 夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生 夏三月为万物番秀的季节，应 夜卧早起，无厌于日，使志无怒 秋三月，其气容平，应 早卧早起，与鸡具兴，使志安宁 冬三月，其气闭藏，应 早卧晚起，必待日光 ， 去寒就温，无泄皮肤 ， 使志若伏若匿。 经中还告诫人们要 春夏养阳，秋冬养阴 ，至此我们看到：《内经》的作者是根据自然界 春生、夏长、秋收、冬藏 的自然变化规律，提出了 四气调神 的具体措施，而 四气调神 的目的又在于保持阳气的充沛，*阳气充沛，则生机活泼，精神焕发，就能达到预防疾病健康长寿的目的。上古真人、至人、圣人、贤人四类养生家便是实践了 智者之养生，必顺四时而适寒暑 的诺言，故能 提携天地，把握阴阳 处天地之和 而不危。他们之所以不反向运动，是深知逆四时的严重后果： 逆春气则少阳不生，肝气内变;逆夏气则太阳不长，心气内洞;逆秋气则太阳不收，肺气焦满;逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。 历史的经验，揭示了一条永恒：的真理 阴阳曲时者，万物之终使也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起。

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