腹部寒是肥胖的主要原因，教您最简单的防治法！

摘要：力度个人可以根据自己承受能力掌握，注意是拍，不是重击哦！拍打有清脆声，重击是闷钝声。拍一会，会感觉到肚子发热，里面有东西好像在跳动。日积月累，疾病就会这样被你拍没了。 腹部的重要性：

1、根据经络分布的规律

腹部有7条阴经经过（六条阴经和一条任脉）,是先天最容易寒凝的地方。

认为：阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。

2、腹部是人体生命点

任脉：有统任全身的阴经，调节五脏的作用

督脉：:有总督全身各阳经，调节六腑的作用

冲脉：总领全身气血，根据任督的调节，营养全身经脉。

、腹部是人体五脏六腑的集装箱

包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能，而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。

腹部经络不通容易出现的问题:

1、虚寒体质（多汗、寒热往来．手脚冰凉）

2、男科、妇科问题（前列腺肥大、前列腺炎、痛经、不调,有血块）

、内分泌问题（皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘）

4、肠胃不好（便秘、腹泻、腹痛、胀气）

5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等

6、免疫力低，衰老的快

7．不孕不育，宫寒等

腹部拍打的好处：

1、消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。

2、加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，呈现健康肤色。

、提高生命点能量，促进全身经络气血的畅通，改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、头痛等问题，延缓衰老，推迟更年期。

4、提高身体的基础代谢功能，有效的预防三高问题，保护肝脏

腹部拍打方法

手掌拍打腹部及其两侧（带脉），平躺着或是站着都可以。

力度个人可以根据自己承受能力掌握，注意是拍，不是重击哦！拍打有清脆声，重击是闷钝声。拍一会，会感觉到肚子发热，里面有东西好像在跳动。日积月累，疾病就会这样被你拍没了。

网上还有网友分享，自己因为拍肚子解决了不少问题，包括鼻炎、感冒、失眠浅眠、心悸胸闷等。

大家每天想起来就可以拍一会，随时随地都可以进行。简单易行又不累！还在等什么，赶紧拍起来吧！

有利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间，给人的饱腹感较为持久，不容易感到饥饿，减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。

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