女性养生12种食物保养卵巢

　　在现代的生活中，女性的养生可谓极其重要，尤其是对卵巢的保护。

　　月经是女性健康的 晴雨表 ,痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎么办？卵巢早衰吃什么好？告诉你跟卵巢早衰的关系，并推荐12种食物，补充雌激素，呵护卵巢。

　　怎么才算月经量少？

　　一般的正常的月经出血量应为20~60毫升，经量少于20毫升为月经过少。以卫生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不少于1包（每包10片计）。如果用连半包卫生巾都用不完，那么就属于月经过少。

　　月经量少是属于月经病，本病发生于青春期和育龄期者可进展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。