不仅营养满分哈

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“蔬菜鸡蛋卷，不仅营养满分，而且颜色鲜艳很吸引眼球，如果家里有调皮不爱吃饭的小朋友，妈妈们不妨试试这道菜，蔬菜鸡蛋卷的口感清新且富有营养，很适合偏食的孩子以及消化不好的人群~也可以根据个人喜好更换蛋卷里面蔬菜…… 无论当早餐或小食都非常棒！”

食材明细

主料 面粉 10g 鸡蛋 2个

辅料 盐 适量 胡椒粉 适量 油 适量 萝卜 适量 黄瓜 适量 火腿肠 适量 甜辣酱 适量 番茄酱 适量 肉丝 适量

甜味口味煎工艺十分钟耗时简单难度

蔬菜鸡蛋卷 的做法步骤

1

面粉10g、鸡蛋2个、盐适量、胡椒粉适量、油适量、萝卜适量、黄瓜适量、火腿肠适量、甜辣酱适量、番茄酱适量、肉丝适量、

2

黄瓜、红萝卜洗净，并把黄瓜、红萝卜、火腿肠切丝备用

3

鸡蛋打散，加入盐和胡椒粉，搅拌后再加入面粉搅拌均匀。

4

平底锅刷一层薄油，小火预热,倒入蛋液铺平锅底，蛋饼表面微熟时均匀涂上甜辣酱。

5

铺上肉松和火腿肠。黄瓜丝和红萝卜丝。卷成长条，出锅改刀，装盘淋上番茄酱即可。

6

后者懂得权衡设计与商业。传统时装屋在时尚产业高速发展的今天 绘食录是个用温暖笔触记录美食生活的绘本~ 会把步骤都整理在一页图上，感兴趣的盆友可以直接保存最后一张图，方便吃货们在空闲之余创造自己的厨房故事。

小窍门

大盆友小盆友六一儿童节快乐，我们都会长大，但是不要放弃快乐