瘦身减肥饮食

瘦身减肥饮食，17种食谱告诉你！ 文章导读

近几年最流行的话题之一就是减肥，不论高、矮、胖、瘦，几乎人人都喊著要减肥，我们常会在电视上看到有人因为减肥方法错误，威胁到身体的健康。减肥的不二法门就是少吃多动，我们一起来看看！

一、六种减肥粥推荐

1、大蒜瘦身健体

大蒜属阳性食物，对减肥有一定好处。大蒜粥美味可口，既能起到强身健体的作用，又能实现瘦身效果，何乐而不为呢。

2、豆浆燕麦低卡

燕麦中含有大量的粗纤维，对排出肠胃毒素非常的有帮助，豆浆的热量极低，并且可以抑制脂肪生成，这款低卡的营养粥对减肥十分有效。