中医养生遵循四时规律.力量

本报向国资委外宣部门求证上述情况时 摘要：中医养生遵循四时规律，秋冬之际正是进补的最佳时机。傅山也十分重视因时制宜，规定头脑在每年的白露至立春期间上市，每日寅时至卯时（凌晨 ～7时）供应。因为此时是阳气开始上升的时候，喝一碗温养滋补的头脑，可充分激发体内的阳气，为一天的工作和学习提供能量。

头脑是脑子吗？听着好恐怖啊 第一次听到这个名称时，我唯一的感觉就是好奇。没承想几年后，它却成了我的最爱，也是我们父子共同喜爱的一道美食。

学中医后才知道，头脑源自明清医学家兼书法家傅山先生为其母发明的养生 八珍益母汤 ，具有滋补脾胃、益气养血、养身益寿的功效，至今已有四百多年的历史。

八珍汤出自《瑞竹堂经验方》，由长于补气的四君子汤和长于补血的四物汤组成。而如今遍布太原市街头巷尾的 头脑 中的八珍并非中的八珍，而是由肥羊肉、酒糟、山药、藕根、煨面、等药食俱佳之品组成，为加强温补脾胃的效果，特意加了黄芪、良姜两味药。此药膳不放盐，食用时需佐以腌制的咸韭菜，咸淡相宜；而且，温补的羊肉、黄芪等配以甘凉的藕根，体现了中医阴阳互藏又相互制约的养生智慧。

中医养生遵循四时规律，秋冬之际正是的最佳时机。傅山也十分重视因时制宜，规定头脑在每年的白露至立春期间上市，每日寅时至卯时（凌晨 ～7时）供应。因为此时是阳气开始上升的时候，喝一碗温养滋补的头脑，可充分激发体内的阳气，为一天的工作和学习提供能量。

如今，头脑已经被列入国家级非物质文化遗产。地道的太原人在吃头脑时讲究一杯黄酒、二两烧麦、三个帽盒（一种太原特色面食，用面粉、花椒粉等烤制而成）。还记得第一次喝头脑，我并不习惯它特殊的味道，看到周围食客们脸上满足的表情，实在不能理解一碗怪味面糊的魅力在哪里。如今我却深深迷恋这独特的味道欲罢不能，尤其在寒冬时节，最不能缺少的就是这碗连盐都不放却火了四百年的面糊糊。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的辅助治疗，可缓解胸闷、心痛、心悸。调节血压、血脂，预防心脑血管疾病。